L-theanine (issue du thé vert)
🎯 La concentration, c'est la clé.
Amplifie les ondes alpha
Augmente le GABA
Stimule la sérotonineFavorise l'état de flow
L'activité électrique de votre cerveau varie selon votre état mental. En situation de stress ou d'agitation, votre cerveau émet des ondes "Bêta" rapides.
La L-Théanine (200mg) a la capacité unique de modifier cette fréquence en stimulant la production d'ondes Alpha (8 à 12 Hz).
C'est la signature neurologique de l'état de flow.
Dans cet état, votre cerveau filtre les distractions sensorielles et mentales pour conserver votre attention.
Vous ne somnolez pas, vous êtes dans un état de lucidité calme.
C'est la clé biologique pour entrer dans le "flow", cet état où le travail complexe devient fluide et où la concentration se maintient sans effort de volonté.
Améliore la synthèse du GABA
Quand on a des journées chargées, les neurones ont tendance à s'emballer, créant ce sentiment d'urgence et d'anxiété.
La L-Théanine intervient en favorisant la synthèse du GABA (acide gamma-aminobutyrique), le principal neurotransmetteur inhibiteur du système nerveux central.
Le GABA est comme la pédale de frein de votre moteur mental. Il ne vous arrête pas, il empêche le surrégime.
En augmentant sa présence, MOUD réduit physiquement la tension nerveuse et coupe court aux "pensées en boucle" (ruminations).
Le résultat est une sensation immédiate de maîtrise : la pression retombe, les nœuds à l'estomac se délient, et vous retrouvez votre sang-froid face aux défis de la journée.
Soutient la sérotonine
Au-delà de la concentration, la performance durable dépend de votre équilibre émotionnel.
La L-Théanine influence la chimie de l'humeur en soutenant la libération de sérotonine dans certaines zones du cerveau.
Souvent appelée "hormone du bonheur", la sérotonine est avant tout un grand stabilisateur de l'humeur.
Là où les excitants classiques (comme le café) peuvent rendre irritable ou nerveux, ce mécanisme assure une humeur égale et résiliente.
Concrètement, vous gérez mieux le stress relationnel et vous ressentez un sentiment de bien-être diffus.
Vous limitez les montagnes russes émotionnelles ; vous restez d'humeur constructive, même en fin de journée.
études importantes
Effets de la L-théanine sur les symptômes liés au stress et la fonction cognitive